Похудательный дневник катюни

[Пондероза]

во!!! так-то лучше))))

[Stylish]

Бля...забыла морковку натереть на завтрак.

[SimpleMiracle]

эээ..
черт.
ну просто нет слов.
дала ты жару вечером.
просто ппц. в хорошом смысле)
и правда хватит мне халявить)

[Stylish]

ну вот


Утро:
80 подъёмов таза
100 пресс
15 отжим
50 прис в 3\4
гантельками помахала
80 махов в сторону в д.с.

Питание:
13:03 2 никтарина + 5 виноградинок
15:40 гроздь винограда (на пол кило, наверное, не меньше )
16:54 гречка... с ряженкой (такая свежая была, лилась как молоко, вот и дёрнуло меня )
17:40 морковка тёртая (1 штук) тёрла себе на будущее но засмотрелась в телек, так переживала за персонажей, что не заметила, как слопала её
ДУМАЮ, ЧТО НА СЕГОДНЯ УЖ ТОЧНО ХВАТИТ!
Нужно заниматься, а живот, как шарик!

Вечер:
15 мин обруч
80 разводящ
100 поворотов лев\прав
160 мах назад в д.с
100 наклонов (60 с утяжелителями)
40 подъёмов с боку

То что я называю *бический провал
21:00 горсть черешен и 2 никтарина
21:40 2 полоски хлебца с филе селёдочки, кусочек сыра блииииииииииииииииин(((

[_AbSuRde_]

и как ты можешь столько делать я поражаюсь просто

[Пондероза]

она приученная
в отличие от нес всех)

[SimpleMiracle]

восхищаюсь тобой)
и отвесик сразу 300 грамм)
здорово)

[Stylish]

и как ты можешь столько делать я поражаюсь просто

Ну это всё через нИмАгу и нИхАчУу.
И плюс я пока не работаю, а так времени вечно нет)

Решила изминить образ жизни. (посмотрим на долго ли хватит меня )
Можно, в принципе, и поголодать для пущего эффекта...но что потом делать, что бы катастрофически не набрать, я не знаю. У меня пока не получалось.

[Stylish]

SimpleMiracle что делаешь с ручками? (если делаешь)
Мне понравились твои предплечья
Какой обруч у тебя? А то от моего пока страшные синяки на бёдрах (где кости выперают и на коленках - когда обруч скатывается).

Мама вечно негодует: "Люди подумают, что тебя дома избивают!"

[Джульетка]

Бля...забыла морковку натереть на завтрак.

ай-яй
как же без морковки:)

всё через нИмАгу и нИхАчУу

ага, и через лень еще...

[SimpleMiracle]

SimpleMiracle что делаешь с ручками? (если делаешь)
Мне понравились твои предплечья
Какой обруч у тебя? А то от моего пока страшные синяки на бёдрах (где кости выперают и на поленках - когда обруч скатывается.

Мама вечно негодует: "Люди подумают, что тебя дома избивают!"

ничего не делаю
а обруч 1 кг.
металлический. без всяких наворотов.
в начале тоже синяки были. все ими ужасались. друзья подшучивали, примерно также как и твоя мама.)
а я рада им была

[Stylish]

Что меня радует...
С начала становления на похудательное поприще - я решила отказаться от сахара (гранулированного, в кубиках - любого производимого)
И теперь...
Тёртая морковка в собственном соку мне кажется очень сладкой! (если ей не сто лет в обед, конечно)
И помидоры кажутся сладенькими (теперь понимаю, почему их называют сахарными иногда)))
Про фрукты не говорю даже

[SimpleMiracle]

а чай и кофе?
всегда без сахара пила?

[Stylish]

а чай и кофе?
всегда без сахара пила?

Раньше с сахаром и пирожными\шоколадками\тортиками\зефирами.
Постепенно 2 ложки превратила в 1, потом отказалась и вовсе от сахара, но стала заменять его сладким в неадекватных количиствах
Могла съёсть пол банки сгущёнки с печеньем
Сварить геркулес на сгущёнке и ещё полить его потом сгущёнкой
Вот такая я сладкая душа была
Естественно это отражалось на весе, когда пережирала -у меня на лице, можно сказать, слово "СТОП" появлялось из прыщей
Тормознёшь - вроде проходит, срываешься - всё по новой.
Могла не есть шоколадные батончики - неделю, а потом меня чуть ли не трясло. Мне нужно было срочно схомячить чуть ли ни всех видов шоколадок (хоть понадкусывать ), что бы вспомнить и насладиться вкусом каждой - тогда отпускало.
Так меня за пол года разнесло до 64 кг
Когда мне врач протянула талончик на сахар (сдать анализ)
У меня, конечно, много чего "оборвалось внутри"
Я решила бороться с этой сахарной любовью.
Чёрный чай со временем вытеснила зелёным.
У разного кофе оказывается есть ярко выраженные индивидуальные нотки с сахаром не замечала.
Кофе пью редко, только если давление низкое...и сессия
(от него цвет лица - жёлтый, если ежедневно пить)
Ещё люблю пить чай\кофе и холодными тоже. Не знаю, почему...я хлоднокровное, наверное)))

[SimpleMiracle]

Сварить геркулес на сгущёнке и ещё полить его потом сгущёнкой

вот это что=-то новое.
надо будет когда-нибудь попробовать.
от такого, как сказал бы мой дедушка "попа слипнется"

Чёрный чай со временем вытеснила зелёным.

аналогично. хотя раньше и представить не могла, как люди его пьют)