Похудательный дневник Лианочки

[mignonette]

На салатики тянет ....пора уже к лету готовиться думаю

[mignonette]

Сегодня встала на весы и ужаснулась....53.1 кг....Никогда так сильно не следила за весом...только смотря в зеркало понимала, когда хватит есть...когда можно и побольше...Но тут...ножки стали больше...животик появился...Решила, что всё...праздникам для меня конец....
Сегодня выпила только Актимель...думаю, что же есть дальше?!

[LaRhette]

Лианочка01
приветик)
да ладно, 2.1 кг это не много совсем. быстро скинешь
ты тоже кстати к 51кг худеть будешь? будем втроем скидывать!))

думаю кушать нужно нормально, только исплючить все вредности (сладость, мучное, жаренное). поменьше картошки/лапшы.
кушай овощи/фрукты, молочное (твороги/йогурты/кефир), нежирное мясо/курицу/птицу.
ну и вечером не кушать

а что тебе сегодня посоветовать не могу, не знаю что у тебя дома есть)

[mignonette]

LaRhette
Да...до 51 кг..это самое то
Вот как раз вчера я просто ела всё, что хотела....и мучное...и картошку.. ..
А со скольки лучше не есть вечером?...Обычно говорят, что после 18.00....

[LaRhette]

Лианочка01
ну вот, а как только прекратишь, быстро вернешь свои 51. вес из-за этих вредностей держиться.

а вот вечером... все разное говорят, типа зависит от того во сколько ты ложишься и тд.
но на моем личном опыте ( ) мне помогает поужинать (ну не йогуртом, а нормально так. мясное что то и тд) часов в 16.00-17.00
а потом где то в 19.00 скушать что нибудь легкое (фрукт/1 нежирный йогурт).

[mignonette]

LaRhette
Т.е. от мяса мы не отказываемся? ...а можно употреблять жаренную курицу на обед?

[LaRhette]

Лианочка01
даже незнаю) я мясо не очень люблю, ем только когда мама готовит. а когда сама то предпочитаю куру/рыбу.
на обед думаю можно. чтобы успела переработаться до сна. но думаю на время похудения пока не надо - все таки жир.
ну и смотря что еще кушать) если конечно 1 яблоко утром, куру в обед, йогурт вечером, то конечно можно это утрированно, но смысл тот же)

[mignonette]

LaRhette
Спасибочки ..всё же решила сегодня курицу не есть...сейчас супчик диетический сварю лучше и поем

[LaRhette]

Лианочка01
вот и правильно
не соблазняйся на каки

[mignonette]

LaRhette
Радует только то, что если сегодня переживу, то завтра на работу...а там я мало совсем ем

[mignonette]

Итак..наконец-то закончился этот голодный день
Длин, все кушают, а мне приходится на всех смотреть ...
В обед покушала супчик,как и говорила, потом 3 мандарина и пила весь день воду с лимоном...кушать ужасно хочется...поэтому ложусь спать

[LaRhette]

Итак..наконец-то закончился этот голодный день
Длин, все кушают, а мне приходится на всех смотреть ...
В обед покушала супчик,как и говорила, потом 3 мандарина и пила весь день воду с лимоном...кушать ужасно хочется...поэтому ложусь спать

ой, я тоже насмотрелась сегодня но благо пока подруга ела вкуснятины, я обсуждала очень важную вещь, поэтому отвлекалась)) но все равно блин сложно))

молодец что вытерпела это испытание) я рада за тебя)

[mignonette]

LaRhette
Когда рассказываешь, то хорошо...А когда все уговаривают покушать...что если чуть-чуть, то ничего не будет, то реально тяжело...
Думаю, что завтра начну с овсянки, как и многие из нас

[LaRhette]

Лианочка01
а я говорю что я объетая и у меня лопнет живот если съем еще что нибудь)))
если только заикнусь что я на диете, всеееее! в меня будут запихивать еду) и говорить что у меня проблемы с головой)

о, мы всех подсадили на овсянку))

[Shootia]

хаха ща чувствую овсянку в магазинах найти будет нереально,все девчонки побегут скупать и начинать свои дни с овсянки