Похудательный дневник CandyGirl

[CandyGirl]

Нарвен
Не выкидывать же ее, гречка нынче-прям деликатес, самая дорогая,наверное,крупа )
Я ее в обед только поем, а на завтрак хлопья смесь злаков.

[Милена_prickly]

девчонки хочу сбросить пару кг, но чтоб это не на вредило здоровью.... что посоветуете?слышала про мясо страуса... говорят диетическое и ,полезно для здоровья, никто не пробовал? помогите....плизз

[CandyGirl]

25/02/11
6:00 хлопья 4 злака на воде,кофе ~120 kkal

8:00-10:00 арахис в кокосовом молоке, кофе ~400 kkal

12:00 гречка на воде+ йогурт Активиа с мюсли, ~320 kkal

19:00 3 яйца всмятку, несколько штучек отруби, яблоко ~300 kkal

Итого: 1200 kkal


Завтра гос...



Кстати, поняла одну вещь для себя.
Буду делать разгрузы,когда дома сижу.
Когда у меня выходной, я просыпаюсь ближе к 12 дня, ложусь в 1-2 ночи, т.е. бодрствую часов 13-14
В будни я просыпаюсь в 4:30-5 утра,а ложусь в 12-час ночи, т.е. бодрствую около 20 часов.
Соответсвенно,кушать хочется больше)))
Поэтому тяжеловато[/i]

[Ralli]

CandyGirl
хороший день)

[CandyGirl]

Юля
Дело не в том,что дома/не дома, а в том, что 12 часов или 18 часов,которые я не сплю))

Вчера я сдала гос на отлично и весь день пила
Напишу даже отчет,попугаю вас.

26/02/11
7:00 овсянка на воде, каппучино

12:00 пока ждали результатов ГОСа, пошли в кафе
Салат Капрезе, два горячих коктейля (типа глинтвейна)

14:00 на кафедре с преподами отметили гос.
Стакан шампанского, виноград

15:00-17:00 Сидели с другом в кафе
Салат (руккола,креветки, авокадо, кедровые орешки, черри, пармезан, бальзамический уксус-невероятная вкуснятина),
1,5 коктейля (заказала маргариту-не понравилась,недопила,второй с бейлисом)

18:00-5:00 встреча выпускников
Сырная тарелка, немного фруктов.Больше не кушала.
Но алкоголь... Бутылка шампанского(да,я одна ее выпила! ), Б-52, 3-4 рюмки водки,сок

Кстати, танцы были Домой я попала в шестом часу утра,душевно посидели))
Вот так вот Кристина умеет пить)))

Вес утром (да,решила ужаснуться) 52 кг. Ну не все так плохо))

И кстати,я держусь и не ем сладости!!
Вчера отказалась от вкуснющих конфет на кафедре

[Ralli]

CandyGirl
ого алкоголя))
я бы столько не выпила))
наверное)
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

[CandyGirl]

Юля
Спасибо
Да,отожгла.
Я пью очень редко,но метко))

Ralli
Спасибо

наверное)

Ключевое слово))
Я тоже не ожидала,что столько выпью)))
Но т.к. это все в течении дня,вечера и ночи происходило,постепенно

мм.,вспомнила,что еще был мохито.
Ой,я в шоке сама от себя,ужас)

[CandyGirl]

27/02/11
13:00
2 яйца, 1 кус.бездрожжевого хлеба, кофе с 0,5ч.л.фруктозы ~270kkal

15:00
салат свекла+чеснок+чуток майонеза, 1 кус.бездрожжевого хлеба ~150kkal

18:00
Пшеничная кашка ~250kkal

Итого:670kkal

[SweetStrawberry]

CandyGirl
Сегодня Кристина молодец,!!!
Надо мне тоже брать себя в руки!

[CandyGirl]

28/02/11

6:00 кофе и 0,5ч.л.фруктозы 10kkal

9:00 кофе и 0,5ч.л.фруктозы 10kkal

12:00 кефир 1%, овсянка Бишоп 230 kkal

15:00 кофе и 0,5ч.л.фруктозы,чай 10kkal

18:00 кисломолочный напиток Снежок, 370kkal

22:00 йогурт 2%, 160kkal

Итого: 790kkal

С утра захотелось разгрузиться, а потом в интернете прочитала,что можно делать разгрузы не только на одном кефире,
но и на кефире с овсянкой,например,или чередовать со сладкими кисломолочными напитками.
Ну в общем,что-то среднее получилось

Девочки,извините,что в других темах не пишу,времени пока что очень мало.
кофе много-не высыпаюсь(( поэтому сейчас убегаю спатьки

SweetStrawberry
Спасибо

[Ralli]

CandyGirl
хороший разгруз)

[CandyGirl]

Ужасно себя ощущаю.Праздники прошли под девизом "зеленый свет конфетам и тортикам", хотя в воскресение был разгруз на кефире
Вчера и сегодня спорт.
Завтра иду на степ.
Но все, не могу взять себя в руки.
Хочу сесть на самую обсуждаемую и осуждаемую диету ABC
Если после недели не взвою,то постараюсь продержаться.
Мой зад растет как на дрожжах...
Не знаю,стоит ли эта диета того??

1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: голодание
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: голодание
18: 200 calories
19: 100 calories
20: голодание
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: голодание
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: голодание
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: голодание

[Органза]

Поэтому сажусь на самую обсуждаемую и осуждаемую диету ABC

ужас.
особенно это:

10: голодание
17: голодание
32: голодание
50: голодание

убери хотя бы эти дни

[Ralli]

CandyGirl
Кристин,с ума сошла?
обменку грохнуть хочешь?
кд и волосы надоели?
и грудь?

[CandyGirl]

Ralli
Кд у меня итак вечно задерживаются, а грудь убежит при любом похудении.
Знаешь,толстый зад меня тоже не устраивает (((

Рикка

У меня бзик,я хочу похудеть и нажираюсь
У меня сейчас в норме 1600-1900 калорий,бывает и 2000...Это ж пипец как много..
Хотя говорят,что для взрослого человека,ведущего активный образ жизни это норма.
Но нефига для меня это не норма((((

Есть еще такая
диета 2468

Питаться необходимо по следующей схеме:

* Первые сутки – 200 ккал
* Вторые сутки – 400 ккал
* Третьи сутки – 600 ккал
* Четвертые сутки – 800 ккал

После этого цикл стоит повторить вновь.