Похудательный дневник Masyasya

Закрыто
Аватара пользователя
фарфоровая кукла
Легенда форума
Сообщения: 3370
Зарегистрирован: Пн сен 19, 2011 1:30 pm
Откуда: Город грехов и соблазнов
Контактная информация:

Похудательный дневник Masyasya

Непрочитанное сообщение фарфоровая кукла »

1.Ну...во-первых, на днях видела троюродную сестру.Была удивлена-у неё прекрасные худенькие ножки и коленки...я обзавидовалась.Хочу такие же... И знаю точно: я их получу!
Во-вторых, я просто мечтаю одеть шортики и короткую кофточку...(с детства шорты не одевала, а так хочется похвастаться идеальной фигуркой...) а жирок на животе и полненькие ноги ставят жирное НЕТ на этой мечте.
В-третьих, (хоть это и стыдно признавать) я уж слишком долго хочу похудеть.Где-то в августе прошлого года начались мои попытки похудеть.Но всегда я находила для себя оправдания.Поэтому дальше "попыток" дело не пошло.За это время я бы могла из себя такую конфетку сделать (!!!)...надоело спускать время своё в бесконечные попытки, а потом срывы.Молодость не повторяется.Время не возвращается и "удобного" момента для похудения не настанет.Понимая это, с дня создания дневника не "пытаюсь", а делаю!!!И теперь уже точно я сделаю своё тело!Я уверенна в своей победе над самой же собой!
2.Живот, попу хочу подкачать, колени и ляжки.
3.Параметры напишу, когда будет дневник (как раз пройдут КД и тогда сниму реальные параметры).
4.Фото буду обязательно.
5.ПП, спорт и дополнительный процедуры

Удачи!!! :rose:

Аватара пользователя
Masyasya
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср май 23, 2012 2:27 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Masyasya »

фарфоровая кукла
Спасибо! :rose:

Так-с...помнится мне, я обещала параметры и фотографии:

Измерялась сегодня утром:
Рост- 164 см
Вес- 53,5 кг
Грудь- 84,5 см
Талия- 64 см
Живот- 75,5 см (по пупку) / 81,5 см (на 3 см ниже пупка)
Бёдра- 90 см
Ляжка- 51 см

Вот и "наглядное" представление:
(Извиняюсь за качество.Фоткалась в зеркале да и фотик подвёл с качеством.)
Спереди: http://s017.radikal.ru/i414/1205/b9/5208d2cbc2bb.jpg
Сбоку: http://s019.radikal.ru/i603/1205/be/94beba523982.jpg
Сзади: http://s019.radikal.ru/i626/1205/5d/e4f7d0b2d963.jpg
P.S. Фотографировалась в комнате младшего брата, так что без комментариев в сторону обоев на заднем фоне. :pardon: :lol:

Аватара пользователя
Fabulous-girl
Втянувшийся
Сообщения: 478
Зарегистрирован: Вс июн 14, 2009 7:43 pm
Откуда: Ульяновск
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Fabulous-girl »

Привет, я Настя. Удачи тебе :)
Фигура в принципе хорошая, работы не много. :rose:

Аватара пользователя
Masyasya
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср май 23, 2012 2:27 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Masyasya »

Fabulous-girl
А меня зовут Аня.Спасибо :)

ПЛАН МОЕГО ПОХУДАНИЯ
Цель:
♦Конкретных целей не ставлю.Ставлю примерные.В процессе решу, как лучше.Разве что хочу в весе преодолеть планку в 50 кг, подкачать попу. чтоб "сочная" такая была, жирочек с живота и бёдер убрать (колени ещё не очень нравятся).
"Инструменты" достижения цели:
Спорт:
♦Утренняя зарядка- ежедневно
♦5-минутка на пресс- ежедневно
♦Растяжка- ежедневно
♦НМС (комплекс "Ножки Мирового Стандарта")- через день
♦Упражнения для похудения ног (из раздела аэробики)- через день (после НМС)
♦Кардио- 2-4 раза в неделю
Дополнительные процедуры:
♦Растирание проблемных зон мочалкой или щёткой в душе
♦Вакуумный массаж силиконовыми банками
♦Душ-массаж (контрастный, ледяной или распаривание)
♦Медовый массаж
♦Маска для бёдер и живота (крем для тела+горчичный порошок на 30 минут)
*хочу попробовать проверенный способ-добавление в гель для душа молотого кофе
Питание
♦Сладкое можно, НО до 12 и в ОЧЕНЬ маленьком количестве.И то не каждый день.
♦ИСКЛЮЧЕНО майонез (моя маленькая победа-с конца января я не употребляю майонез.Разве что в салатах и только если его нельзя заменить маслом или лимонным соком!), сливочное масло, чипсы, кириешки и прочая гадость (я и так их не ем), газировка.
♦Пью около 1,5-2 литров воды в день.

♦Попозже буду вспоминать про таблицы калорийности.

*если что-нибудь вспомню-напишу.

Аватара пользователя
Masyasya
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср май 23, 2012 2:27 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Masyasya »

25.05.2012

Завтрак (8-30):
яичница, кус. домашнего хлеба, маленькая помидорка, 1 чашка чая без сахара и...маленькая шоколадная конфетка :oops:

leya
Легенда форума
Сообщения: 10277
Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
Откуда: Россия, юг
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Masyasya

Непрочитанное сообщение leya »

Закрыто.
Изображение
Изображение

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей