Похудательный дневник suesska)

[Vynnessia]

эх, что-то ты тоже забросила свой дневничок

[suesska)]

так сегодня встала на весы, и просто кошмар 55 кг( рост 1,61)
надо срочно худеть,
причин для этого много. скоро лето, ну а в конце лета еще и свадьба.
даже платья не хочу мерить, зачем расстраиваться.
худею на 5 кг.
завтра начинаю бегать, 2-3 раза в неделю. делаю упражнения, тоже 2-3 раза
в неделю.
слежу за питанием.

[HotSpring]

suesska)
давай, солнце)
я тоже вешу 55 (рост 1,65)
будем следить за тобой. главное отписывайся!

[suesska)]

HotSpring
я рада, что хоть кто-то следит за мной

так отчет за первые 2 дня:
суббота, 24 апреля
13.30.: совсем немного спаггети с соусом
18.00: мороженное магнум (350 кал) и где-то 200 гр. спагетти с соусом
спорта: не было, так как весь день меня дома не было

воскресенье, 25 апреля
9.00: маленький пирожок с нутеллой 200 кал
15.00: салат просто из зеленой капусты, помидорный салат, немного картошки
и 2 котлетки
18.00: 30 гр шоколада

[HotSpring]

suesska)
что-то как-то трудно сказать по поводу твоего питания.
ну первое - это откажись от мучного (поменьше спагетти)
постарайся больше лучше овощей, фруктов и молочного, чем спагетти, пирожки и т.д.
Хотя 2 день мне намного больше понравился первого, несмотря на пирожок.

[mignonette]

suesska)
Элечка, я так рада
Будем вместе оочень стараться чтобы красивыми быть
Ты уже начала бегать? Да, я согласна с Кристиной, спагетти нужно или минимум или лучше исключить

[suesska)]

HotSpring
Лианочкa
да, мучное постараюсь уменьшить.
молочные продукты я вообще не ем, буду кушать больше фруктов.
бегать еще не начала, мы сегодня с утра были весь день у семьи МЧ.
когда мы там, то я весь день в движением с младшей сестрой и братишками
играю. где-то 15 мин в футбол играли и 25 мин на трамплине прыгали.

[suesska)]

дневник я свой не забросила, просто в самый не удачный момент заболела.
кушать ничего не хочется, что нибудь в себя пихаю, что бы не принимать таблетки на
голодный желудок.
я уже себе план, как бегать, сделала, а теперь мне спорт долго не видать.

[HotSpring]

suesska)
чем заболела??
ну ты хоть не вредное в себя запихиваешь, надеюсь?
бульончик пей, курочку там, овощи...жидкого побольше!

[suesska)]

HotSpring
ангина, насморк, кашель...
при этом что-то давит на грудь, что даже по лестнице подниматься тяжело.
но я регулярно каждые 3 месяца так болею.
нет, гадости я не ем. за день съела банан и грушу, хлебец с плавленным сыром.
вот думаю, что на ужин съесть.

[HotSpring]

suesska)
ну ещё фруктиков поешь...может овощи какие. салат сделай из овощей или фруктов, чтоб "пустое" не есть)
суп может)
чай с мёдом попей горячий, ещё хлебец скушай с сырком.

[mignonette]

suesska)
Элечка приветик
Как твое здоровье? Надеюсь, уже всё хорошо
Отписывайся обязательно, худеть будем

[suesska)]

Как твое здоровье? Надеюсь, уже всё хорошо

Привет Лианочка!
да, я уже опять здоровенькая
сегодня утром весы показали 54 кг, до 18.6. хочу 52 кг.
сегодня вечером пойдем в бассейн.
еще я начала ходить в солярий, хочется быть стройной и загорелой
к лету.
завтра пойду смотреть платье или костюм для ЗАГСа, а еще надо в парикмахерскую.

[HotSpring]

suesska)
аааа, как круто! Платье для ЗАГСа)
удачно выбрать!
Я тоже начала "загорать") Только автозагаром мажусь. Фигурка, кстати, подтянутой смотрится, когда кожа загорелая.

[mignonette]

suesska)
Аааа....я так за Вас рада
Представляю, какой позитив у тебя в душе
Я тоже думаю где-то за 1-2 месяца начать ходить в солярий, хоть и ужасная противница этого, но раз в жизни можно
Всего то 2 кг, просто вечером не кушать, мучное и сладкое исключить