Похудательный дневник Рикка

[SweetStrawberry]

Рикка
Приветик). .
Да питание у тебя слишком уж . . Не считая что ты съела до 12. получается только обед . .Так нельзя!) .

В любом случае, желаю удачи, все получится!Наберись терпения!)..

[Органза]

SweetStrawberry
Хвалить меня похоже не надо. За эти несколько дней я проела даже свою совесть)
(до сих пор не знаю что на меня нашло)
Результат на лицо, а точнее на весы: 65,5

и я решила исправляться.
сегодня:
6:00
каша овсяная с ложкой варенья
11:30
чудо йогурт питьевой
(говорят он вредный, но особого выбора у меня не было.
пицца и пирожки в столовой во всяком случае еще хуже)
15:00
борщ с майонезом (низкокалорийным), 2 кусочка ржаного хлеба
(знаю, что майонез вещь не полезная, но без него не могу, тем более я его кроме супа нигде не ем, а суп ем редко)

Надеюсь еще на спорт и легкий ужин
Еще состояние у меня сегодня какое-то странное.
Весь день болит желудок и тошнит немного
(это кстати и побудило меня съесть горячий суп)

[SweetStrawberry]

Рикка
У меня тоже с желудком сегодня проблемы какие то(. .

Сегодня хорошо покушала. На ужин фрукт какой-нибудь или йогурт или творожок, и вообще умницей будешь)Желательно спортик чтобы был тоже!).
Молооодец!
Исправляйся!

[Органза]

SweetStrawberry
После таких слов прямо работать хочется

Спорт:
(вообще это сложно назвать спортом.
из-за того, что живот болел, делать что-либо было неприятно)
- скакалка 300 раз
- пресс 30 раз(
- приседания 30 раз.

20:00
напиток актуаль, мандарин

[Органза]

Нравится как сидит одежда, а фигуру мечты я в голове додумаю

[Vynnessia]

Рикка
на второй понравилось, как джинсы сидят ) тоже так хочу ))

а почему йогурт питьевой вредный??? впервые такое слышу

[gala_ga]

Рикка, привет! Удачи в похудении, даже скорее в приведении фигуры в соблазнительные формы!

а ты не хочешь выставить фото, какая ты сейчас?)
и кушай побольше фруктов, а йогурты покупай со сроком годности до 7 дней, они полезнее и фигуре и пищеварению! Кушай больше фруктов, чай можно с лимоном, ананас тоже жир сжигает) точнее выводит холестерин. А можно раз в две недели разгрузочный день, на любимом фрукт или кефире)
Вообще любой врач посоветует частое, дробное питание. по чуть чуть но раз 5 в день (это считая перекусы с фруктами

[Органза]

Illusion of a life
Не помню если честно... Я где-то в интернете на такое наткнулась.
Хотяя...
Если верить всему, что написано в интернете

а ты не хочешь выставить фото, какая ты сейчас?)

нее
не хочу

и кушай побольше фруктов, а йогурты покупай со сроком годности до 7 дней, они полезнее и фигуре и пищеварению! Кушай больше фруктов, чай можно с лимоном, ананас тоже жир сжигает)

Что-то никогда не обращаю внимание на срок годности на продуктах, хотя пару раз попадались испорченные продукты, но видимо меня это ничему не научило(
Я кстати ананасы терпеть не могу.
И я за кефирные разгрузы
Обожаю его и потом такая легкость во всем теле
Спасибо за поддержку

7:00
Творог, 2 банана
9:00
Напиток актуаль, банан
11:30
2 мандарина
13:00
Альпен Гольд
(не удержалась )
17:30
Гематоген, рис, 2 маленьких паровых котлетки, кусочек ржаного хлеба, салатик (кажется рыба, майонез, зелень. может еще что-то, но не я готовила)

Из спорта только пара физкультуры.
Есть сегодня еще буду навряд ли плюс мне предстоит бессоная ночь (завтра предварительный допуск к сессии)

[gala_ga]

нее
не хочу

, а жаль, у меня почти те же параметры, только рост 169, и кг 65.
пора и мне, на дииииету
вот на сесси бы лучше не голодать( кушай бананчики!

[Органза]

gala_ga
Я из благих намерений)
Зачем травмировать вашу психику?)
Ну может будет хорошее настроение - сфотографируюсь.
До сессии мне еще две или три недели. но мучаться придется уже сейчас.

[Органза]

Кажется я совсем затерялась, но на самом деле пережила сессию, новогодние праздники и снова здесь и с новыми силами.
И начала я с лыжной прогулки.
(никогда не умела на лыжах кататься, несколько раз пропахала носом сугроб, разбила губу )
~ 2,5 часа, но в целом впечатления остались положительные

8:00
зеленый чай
15:00
2 мандарина, виноград, зеленое яблоко
17:00
салат: крабовые палочки, кукуруза, зелень, майонез
кусочек ржаного хлеба
мандарин

Убеждаю себя, что все получится. Не хочется разочаровываться с самого начала года.

[~АмуРка~]

Рикка
поздравляю тебя со сдачей сессии
ты молодец!

и умничка что научилась на лыжах кататься

соблюдай правильный рацион

[Органза]

~АмуРка~
Спасибо, но с сессией наверное пока не стоит поздравлять. Некая часть еще впереди ттт
На счет рациона абсолютно согласна) Буду стараться.

Пыталась найти мотивашки.
Насмотрелась, решила, что теперь нужно искать упражнения на пресс и плоский живот

[Органза]

Эти два дня выдались просто ужасными. Ездила с родителями в деревню и там меня кормили всякими вредностями (вкусно, но каллорийно).
Пыталась отказаться, но это грозило мировой обидой(
Картошка пюре, домашние пельмени, курочка... Это еще далеко не полный список того, чем меня кормили.
Кажется завтра буду питаться чем-нибудь легким.

[Органза]

8.01.11
13:30
креветки, кусочек ржаного хлеба
15:30
кусочек сыра фетакса
16:30
гречневая каша, стакан воды
19:30
2 кусочка пирога, стакан молока (вот что за сила воли такая? и ведь вроде не голодная была)